#放太多屁常見的原因是
消化能力不佳、吃了容易產氣的食物、吃飯速度太快

👌我們可以透過少量多餐，不要暴飲暴食，
進食時要細嚼慢嚥來改善「多屁」的狀況！
　
💥💥但「很臭」的話怎麼辦？（😭這種忍不住的狀況就太尷尬了吧）

主要是因為我們吃太多肉
或是消化道內［壞菌］太多了
　
壞菌會分解沒被吸收的脂肪跟蛋白質
進而產生具有臭味的「硫化氫」、「氨」，也就是臭屁的來源！！
但如果不是脂肪或蛋白質吃太多，也常常放臭屁的人，
就要特別小心了！！

可以藉由⭐每天吃一杯無糖優格 ⭐與 #補充益生菌
來改善菌叢生態，增強消化能力、減少臭屁的產生

打造更健康的消化道環境💯💯