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#放太多屁常見的原因是
消化能力不佳、吃了容易產氣的食物、吃飯速度太快
👌我們可以透過少量多餐,不要暴飲暴食,
進食時要細嚼慢嚥來改善「多屁」的狀況!
💥💥但「很臭」的話怎麼辦?(😭這種忍不住的狀況就太尷尬了吧)
主要是因為我們吃太多肉
或是消化道內[壞菌]太多了
壞菌會分解沒被吸收的脂肪跟蛋白質
進而產生具有臭味的「硫化氫」、「氨」,也就是臭屁的來源!!
但如果不是脂肪或蛋白質吃太多,也常常放臭屁的人,
就要特別小心了!!
可以藉由⭐每天吃一杯無糖優格 ⭐與 #補充益生菌
來改善菌叢生態,增強消化能力、減少臭屁的產生
打造更健康的消化道環境💯💯