從生活狀態出發，挑出對的益生菌

補充益生菌前，最重要的是釐清自己的補充目的。不同的菌種，可能適合不同的生活需求。

 

 

益生菌怎麼挑？3大日常需求一次看懂

面對市面上眾多益生菌產品，該怎麼挑選真正適合自己的配方？不妨先對照以下3個常見的生活需求，找到最適合的選擇方向：

✅ 想透過益生菌補充，維持每日順暢感？

建議選擇含有經典菌株的配方，並留意菌數是否足量，才能支持穩定的排便與日常節奏。

✅ 飲食不固定、工作忙碌，期待穩定生活節奏？

建議挑選菌數足夠且品質穩定的產品，搭配方便的補充方式，幫助維持身體日常調節與健康節奏。


✅  希望長期維持良好狀態？

挑選保存穩定、包裝便利的產品，有助於建立每天補充的好習慣。

從這三大需求出發，更能對應自身狀況，精準選擇真正適合的益生菌產品。

 

挑選益生菌產品的4大原則

選擇益生菌產品，不只是看菌數多寡而已。從菌株名稱到搭配設計，每個細節都會影響日常補充的穩定性與使用體驗。以下4大實用原則，幫你快速掌握挑選關鍵：


優先選擇具編號與專利來源的菌株

菌株來源是否明確，是挑選益生菌的重要依據。建議挑選時留意菌株是否標示清楚編號，並擁有專利授權。例如，具台灣專利且多方研究支持的菌株 Lactobacillus rhamnosus LRH10（鼠李糖乳桿菌）。

菌種多元更有助於日常調節

多種菌株一起搭配，更能滿足不同需求，幫助身體維持穩定節奏。不同菌株各司其職，協同作用讓調節更全面。

留意菌數標示與每日建議量

菌數應標示清楚，並符合每日建議補充量，才有助於建立穩定補充的習慣。

包埋技術有助於穩定性

具備專利包埋技術的益生菌，能抵抗胃酸與膽鹼的影響，確保菌株順利抵達目標位置。這類技術不僅提升穩定性，也有助於菌株在體內順利定殖，讓每日補充更有效率。


補充益生菌的小提醒！

每日補充較有感
益生菌非即時見效，建議每日穩定補充，才能維持益菌在消化道的平衡與數量。

保持良好生活習慣，幫助好菌定殖
適度運動與均衡飲食，有助於營造益菌生長的良好環境。

 

從今天開始補充益生菌，為自己打下穩定的健康基礎！