農曆新年是闔家團圓、傳遞祝福的重要時刻，但挑選合適的伴手禮，往往成為不少人的煩惱，傳統糕點雖富有年節氣氛，卻因高糖、高油、高熱量的特性，對於重視養生的長輩與現代族群而言，容易形成負擔。

隨著健康意識逐漸提升，保健品成為近年送禮的新選擇，不僅能融入日常生活，也能作為維持良好狀態的貼心支持。本文將依不同族群的需求，整理實用的健康好物清單，協助你精準挑選，讓新年的祝福送得安心，也收得更窩心。


一、 針對高齡長輩

維持行動靈活度｜UC-II、鈣
隨著年齡增長，行動靈活度往往不如以往，UC-II（非變性第二型膠原蛋白） 作為日常營養支持，有助於維持活動時的流暢感與舒適度；鈣則是維持骨骼健康的重要營養素，能支撐日常行動的穩定度。兩者搭配補充，讓長輩在日常生活與家人相聚時，行動更加自在、輕鬆。

調節生理機能｜魚油、納豆紅麴、苦瓜胜肽​​​​
春節期間飲食較為豐盛、作息容易打亂，魚油、納豆紅麴與苦瓜胜肽常被視為日常調節生理機能的營養選擇。

魚油富含 Omega-3 脂肪酸，有助於促進新陳代謝、調整體質；納豆紅麴所含的納豆激酶與 Monacolin K，可協助內在循環順暢，維持生理機能的平衡與穩定；而苦瓜胜肽則常作為日常營養補充的一環，協助維持身體在飲食變化下的穩定狀態。

日常營養補充｜綜合維他命
部分長輩因食量減少、飲食清淡，或為了養生而過度限制飲食，較容易出現營養攝取不足的情況，綜合維他命可補足日常飲食中的營養缺口，提供多元維生素與礦物質，協助維持活力與日常防護力。


二、針對爸爸與男性長輩

維持體力與活動力｜B 群、瑪卡、樟芝薑黃
男性長輩多半生活作息固定、日常活動量穩定，在營養補充上，常會著重於支持生活節奏與活動狀態的基礎安排。維生素B 群 有助於能量代謝與精神維持，是日常補充的基礎選擇；瑪卡常被用於調整體力與日常精神狀態，適合希望維持活力表現的族群；而 樟芝薑黃 結合多元植萃元素，在傳統飲食與現代營養補充中皆相當常見，作為男性日常營養補充的一環，為整體配方增添層次與完整性。


三、針對媽媽與女性長輩

青春美麗｜膠原蛋白、維生素C、鐵
女性長輩往往需兼顧家庭與生活大小事，忙碌的節奏容易影響整體氣色與精神狀態，膠原蛋白搭配維生素C，可發揮協同作用，促進膠原蛋白形成，有助於維持亮澤與好氣色；而鐵是人體重要的礦物質， 有助於正常紅血球的形成，參與日常生理機能運作，適量補充有助於維持精神與整體狀態，是女性日常營養補充中不可忽視的關鍵之一

私密呵護｜蔓越莓益生菌
蔓越莓益生菌是許多女性在日常私密保養上的常見選擇，蔓越莓所含的前花青素有助於日常防護，搭配益生菌調整菌相，由內而外建立穩定的健康環境，作為送給女性長輩的貼心關懷，實用又安心。


四、針對同輩親友

晶亮守護｜葉黃素
現代生活高度依賴 3C 產品，長時間使用螢幕已成為日常常態，葉黃素因此成為全齡族群的基礎保養選擇之一，透過規律補充，可作為日常晶亮守護的營養支持，協助維持長時間使用後的舒適感，特別適合送給經常使用手機或電腦的親友。

維持消化道機能｜益生菌、酵素
年節期間飲食較為豐盛、餐次增加，容易讓消化道感到負擔，益生菌有助於維持消化機能與調整菌相平衡；酵素則可作為消化過程中的輔助角色，幫助食物分解，減輕餐後不適感。兩者搭配補充，是過年期間相當實用的日常應援選擇。
 


挑選一份合適的新年禮物，是傳遞心意最真摯的方式，捨棄高熱量的負擔，將健康作為開年的第一份祝福，讓關懷融入日常生活之中，期望這份健康好物清單，能協助你為家人與親友挑選貼近需求的禮物，在新的一年，以充沛活力迎接嶄新的美好篇章。