疫情催化保健意識！國人每月豪砸千元補營養，維生素B群成首選！

新冠疫情改變生活型態，推升國人保健意識。2021年台灣保健食品市場規模突破1596億元，雙北民眾每月平均花費2000元以上。維生素類產品最受歡迎，尤其維生素B群，因調節生理機能、營養補充，成為熱銷冠軍。然而，根據衛福部國健署調查，綜合維生素、鈣質攝取未達標者逾8成，顯示國人雖注重保健，卻普遍面臨「隱性飢餓」問題，適度補充維生素及礦物質，有助於擺脫營養失衡，重拾健康。

 

什麼是隱形飢餓?

 

世界衛生組織（WHO）定義「隱性飢餓」為缺乏維生素和礦物質這兩大類微量營養素，意指即使攝取足夠熱量，身體因缺乏必需的維生素和礦物質，導致營養不良。這種情況不易察覺，長期下來會影響整體健康狀況。預防隱性飢餓，應注重均衡飲食，必要時可諮詢醫師或營養師，適當補充營養品。


 

綜合維他命是什麼？

✅綜合維他命是一種膳食補充劑，包含多種維生素和礦物質等營養素。

✅其目的是為了補充日常飲食中可能攝取不足的營養，維持身體機能的正常運作。

 

誰需要補充綜合維他命？

 

 

熬夜或作息不正常者 → 作息不規律可能影響營養素運作，適量補充有助於維持日常活力。

飲食不均衡者 → 外食族或蔬果攝取不足時，適時補充能幫助維持營養平衡。

特殊疾病營養攝取不足者 → 特殊情況營養攝取不足時，可適量補充以確保營養穩定攝取。

銀髮族與孕婦 → 隨著年齡增長，營養素運作可能下降，適量補充有助於維持日常健康與活力。懷孕期間對特定營養素的需求增加，適當補充有助於維持自身與胎兒的營養供給。