這些壞菌有些是由外面入侵
也有些是常駐在我們的消化道中

而這些常駐的壞菌對我們健康的危害是在不知不覺中一直累積的

他們會在消化道中，對那些＂沒有被消化完全的脂肪和蛋白質＂進行『腐敗作用』
進而製造出一系列的毒素跟致癌物質😵😵
慢慢的讓我們的身體發炎‼

⭐想要戰勝壞菌⭐
首先要減少蛋白質和脂肪的攝取
由於蛋白質和脂肪是人體必須的營養素，所以不可以不吃，
👉但必須適量而不過量，因為過量的蛋白質和脂肪會造成壞菌的增生，同時使消化道內環境惡化，不利好菌生存

不只服用抗生素
其實只要一杯冰涼啤酒、一頓燒肉大餐、一夜未眠🥺
都可以讓我們消化道好壞菌大大的失衡

#那該怎麼辦呢?
👉每天只要補充「百億」益生菌
幫助生長好菌、讓中性菌靠攏～
就可以讓好菌們在壞菌中占上風唷！！